Ruglið: Borðaðu til að léttast

Enn ein grein um að borða til að léttast.

Egg er 78 kaloríur. Það er einfaldlega staðreynd.

 

Ef þú sleppir að borða eggið þá sleppiru að inntaka 78 kaloríur.

 

Þetta er sett fram þannig að ef þú borðar egg, þá sleppiru að borða eitthvað sem er jafnvel ennþá hærri í kaloríum. Mér finnst það einfaldega villandi framsetning. Enginn sem segir þér að þú þurfir að borða eitthvað hærra í kaloríum í staðinn fyrir eggið. Gætir alveg eins borðað hálfan banana sem er 50 kaloríur. Þá ertu að "þyngast" á því að borða egg ef við höldum okkur við þessa villandi framsetningu.

 Las einnig grein um að það er fitandi að drekka Pepsi Max. Maxið er 0 kal. En það kallar fram hungurtilfinningu og er þá "fitandi" . Enn ein rugl framsetning.

 

 

At the end of the day þá er þetta kaloríur sem þú borðar á móti kaloríum sem þú brennir. Ef þú brennir meira en þú borðar þá lækkaru fituprósentuna þína. Einfalt.

 

kv

sleggjan

Egg í morgunmat geta hjálpað þér að léttast

Athugasemdir

[Gunnlaugur (IP-tala skráð) 6.2.2013 kl. 21:02]

Til hamingju!

Þú kannski lætur vita þegar þú gerir þér ferð inn í nútímann þar sem ekki lengur er litið á fitubrennslu sem varmafræðilegt hugtak.

Líkaminn getur brennt meiru en fitu, t.d. vöðvum!

Þannig að þetta er ekki einfalt.

[Sleggjan og Hvellurinn, 6.2.2013 kl. 21:33]

Það er viðurkennt viðmið hjá alflestum að tala um hitaeiningar inn og út. Af næringarfræðingum og læknum.

 Þú hefur kannski önnur viðmið.

Hægt er að flækja málin með því að tala um brennslu á vöðvum. En ég mæli almennt með því að fólk studni einhverskonar líkamsrækt. Bæði hollt og gott.

kv

sl