Rétt skal vera rétt sama hvað fæðubótafyrirtækin segja

Fæðurbótafyrirtækin vilja meina að það eigi að taka prótein í hvert mál og Pre og Post workout drykki.

Heilsugúruar segja að það skal borða sex sinnum á dag til að "viðhalda brennslu". Eins furðulega og það hljómar. Það er einfaldlega verið að segja okkur að borða meira til að grennast (!!!!).

Herbalife og Ragga "nagli" vill að maður borðar fyrir brennsluæfingu til að ná betri árangri. Ragga segir árangur vera þegar maður bætir eitthvað tímamet eða kílómetrameð eða slíkt. En þegar fólk er sama um það og vill einfaldlega brenna fitu þá er langbest að gera brennslunna á fastandi maga. 20% betra.

 

kv

Sleggjan

20% meiri brennsla ef æft fyrir morgunmat